> [!info] > kategori: [[startside]] ➔ [[bøker]] > forrige: [[hjernen]] > neste: [[■ Atomic habits]] ![[thinking fast and slow with plant.jpg]] av **Daniel Kahneman** --- Om du syns fagbøker er kjedelige, og ikke noe du gidder bruke tid på, les bare denne. Den finnes på norsk også: [Tenke fort og langsomt](https://www.pax.no/tenke-fort-og-langsomt.5602301-331609.html), og finnes i de fleste bokhandlere. **Det er en av de beste fagbøkene jeg har lest, så det er en sikker [[10 av 10]].** --- ### Hvordan hjernen fungerer Boka handler om noe helt grunnleggende som du bør skjønne om mennesker: Hvordan [[hjernen]] vår fungerer. Den ganske korte versjonen er denne: Hjernen har to systemer, som er fundamentalt forskjellige. ==System 1 og system 2==. System 1 er alt som er blitt vaner og som du gjør uten å tenke aktivt på det. System 2 er når du aktivt må tenke på noe, som tar det meste av oppmerksomheten din mens du tenker på det. Når du går bortover gulvet, bruker du system 1. Du tenker ikke at du skal løfte foten, bøye kneet, flytte den forover mens du endrer balansen din, sette den ned mens du retter opp kneet osv. Du bare gjør det. Det samme med 2 + 2. Du vet det er 4 uten å tenke i det hele tatt. Hjernen din har automatisert det, slik at den skal slippe bruke energi på det. System 2 derimot, er om jeg for eksempel spør deg hva 17 x 34 er. Da må du tenke deg skikkelig om. Eller jeg ber deg forklare hvordan noe fungerer. Da må du aktivt tenke over hva du sier, i stedet for å instinktivt respondere. Når du tar hendene opp foran ansikt om noen kaster noe mot deg, er det System 1. Om du lærer et nytt språk, er det System 2. --- ### Spare energi System 2 bruker i følge Kahneman, 20 ganger så mye energi som system 1. Når du legger til at nesten 20 prosent av energien du tilfører kroppen, brukes til å drive hjernen din, så skjønner du kanskje at dette handler om å overleve. Jo kjappere du kan automatisere en handling, jo mindre energi bruker den. Og dermed kan du klare deg lengre uten å gå tom for energi. Det er derfor du blir sliten av å tenke på kompliserte ting: Hjernen din bruker 20 ganger så mye energi på å tenke på ting i System 2 som om den gjorde noe den alt kan; altså System 2. Derfor er "å lære" noe, slitsomt. Derfor må du sove mer, å få i deg energi for å bli smart. Derfor må barn og ungdommer sove nok, fordi de lærer noe hele tiden, og bruker System 2 masse. --- ### Vaner [[hjernen|Hjernen]] gjør altså det den kan for at du skal få [[vaner]] så kjapt som mulig. Lære å kaste en frisbee bra? Da vil hjernen prøve å automatisere håndbevegelsen din, slik at den ikke bruker masse energi på å tenke over den hver gang du kaster. Etter en stund vil du merke at du tenker mindre om mindre over det. Det har blitt en [[vaner|vane]]. Sånn er det med alt du lærer: Enten blir det en [[vaner|vane]] eller borte. Enten kan du gangetabellen eller ikke. Om du har lært den skikkelig, så er hverken 2 x 2 eller 8 x 9 et problem. Om du ikke husker den, må du flytte 8 x 9 over i System 2 og pønske ut hvordan du skal løse det. Kanskje husker du 8 x 8. Så må du bare legge til 8 for å få svaret. Kanskje du tar 8 x 10 og så trekker fra 8. System 2 holder på sånn: Leter etter biter av kunnskap du faktisk har, og pusler dem sammen til et svar. Ironisk nok fører det også til at vi (kan) bli overtroiske. Hva om du har forstuet beinet tre ganger, og så har du alle tre gangene lagt merke til at du luktet roser samme dagen, før det skjedde. Har de to tingene noe med hverandre og gjøre? Nope. De skjedde bare i nærheten av hverandre flere ganger, og dermed begynner [[hjernen]] - bare for å spare energi - å sette sammen dataene. Dessverre på feil måte. --- ### Bias En vesentlig del av boken handler derfor om bias; at du lurer deg selv til å tro ting som hjernen din har automatisert. #underarbeid --- ### Krediteringer og kilder + https://no.wikipedia.org/wiki/Daniel_Kahneman + https://en.wikipedia.org/wiki/Daniel_Kahneman + https://en.wikipedia.org/wiki/Thinking,_Fast_and_Slow Bilde av <a href="https://unsplash.com/@monicasauro?utm_source=unsplash&utm_medium=referral&utm_content=creditCopyText">Monica Sauro</a> på <a href="https://unsplash.com/photos/siNh8_KFrbE?utm_source=unsplash&utm_medium=referral&utm_content=oyvind">Unsplash</a>